익스터널 로테이션은 무엇일까? 어깨, 엉덩이에 좋은 점 정리 익스터널 로테이션(External Rotation)은 운동과 생리학에서 중요한 개념으로, 주로 어깨와 엉덩이 관절에서의 회전 동작을 의미합니다. 이 글에서는 익스터널 로테이션이 무엇인지, 그리고 어깨와 엉덩이에 ...