탄수화물 중독 vs 부족, 단순당과 복합탄수화물 차이 탄수화물은 우리 몸에 필수적인 에너지원으로, 적절한 섭취는 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 하지만 탄수화물에 대한 오해 때문에 중독 또는 부족 현상이 발생할 수 ...