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계단 오르기의 4가지 효과와 내려가기가 관절에 미치는 위험은?
2024년 10월 13일
계단 오르기 효과 4가지, 내려가기는 관절에 위험해요 메타 설명 계단 오르기는 심혈관 건강과 하체 근력을 향상시키는 뛰어난 운동입니다. 그러나 계단 내려가기는 관절에 위험할 수 있습니다. 이 글에서 자세한 정보를 확인하세요. ...
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