골밀도 높이는 음식 8가지, 꼭 챙겨드세요 골밀도는 뼈의 강도와 밀도를 나타내는 중요한 지표로, 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 경향이 있습니다. 이러한 감소는 골다공증이나 골절의 위험성을 크게 높이기 때문에 평소에 골밀도를 높일 ...