마그네슘 1일 섭취량 마그네슘은 우리 몸에서 필수적으로 필요한 미네랄로, 다양한 생리적 기능을 지원합니다. 이 글에서는 마그네슘의 1일 권장 섭취량, 중요성, 결핍 증상, 그리고 식이에서 섭취할 수 있는 방안 등을 자세히 ...