플랭크 효과 6가지, 부상을 예방하는 올바른 자세 플랭크는 코어 근육을 강화하는 매우 효과적인 운동입니다. 그러나 올바른 자세를 유지하지 않으면 부상을 초래할 수 있습니다. 본 포스팅에서는 플랭크의 주요 효과 6가지와 올바른 ...