불면증의 원인과 대처법: 규칙적인 수면 패턴의 중요성 불면증은 현대 사회에서 매우 흔한 문제입니다. 불면증이란 잠들기 힘들거나, 자다 깨는 일이 잦거나, 수면의 질이 매우 나쁜 상태를 의미합니다. 이러한 문제는 개인의 생활에 ...