성인 적정 수면시간 잠이 보약이다라는 말처럼, 수면은 우리 몸과 마음의 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 바쁜 현대 사회에서 충분한 수면을 취하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 특히 성인들은 업무, 학업, ...