안압 낮추는 마사지 4개 (지압, 음식, 운동) 메타 설명 안압은 시신경 건강에 중요한 요소입니다. 이 글에서는 안압을 효과적으로 낮추는 지압 마사지, 음식, 그리고 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 💡 골다공증 예방에 ...