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케겔운동의 효과 8가지와 남자 여자에게 좋은 이유는?
2024년 10월 12일
케겔운동 효과 8가지, 남자 여자 모두에게 좋은 이유 케겔 운동은 1940년대 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔에 의해 개발된 운동으로, 특히 여성의 골반저근육을 강화하기 위해 만들어졌습니다. 그러나 최근의 연구를 통해 이 ...
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